خطة «ملياردير» للبقاء على قيد الحياة للأبد: «45 عامًا ويعيش في جسد عمره 18 سنة»
انت في الصفحة 1 من 3 صفحات
كشف ملياردير وخبير تكنولوجي أمريكي في كاليفورنيا، يسعى إلى العيش إلى الأبد، عن روتينه اليومي المعقد لإطالة حياته لأطول فترة ممكنة.
وتحدث الملياردير «بريان جونسون»، 45 عامًا، عن روتينه في بودكاست يوميات مدير تنفيذي. وفقًا لديلي ميل.
وتستعرض «أيام نيوز» خلال السطور التالية روتين «بريان جونسون» اليومي:
– يذهب للنوم في الساعة 8:30 مساءً كل يوم.
– عندما يستيقظ غالبًا لا يتحدث إلى أي شخص لمدة أربع أو خمس ساعات.
– يبدأ تناول الطعام بعد الساعة 11 صباحًا، حيث يتناول 111 حبة. لأنه يعتقد أنها مفاتيح الشباب الأبدي.
– يبدأ يومه بوعاء من الخضار التي تشمل البروكلي والقرنبيط والثوم والزنجبيل وبذور القنب مع زيت الزيتون والكاكاو.
– لا يضيف أي ملح أو توابل باستثناء كلوريد البوتاسيوم.
– يأكل حوالي كيلوجرام من الخضار في اليوم، ويقول إنه يضيف الشوكولاتة الداكنة للتخلص من أي اشتهاء للحلويات.
– لديه حلوى من مكسرات «المكاديميا» ممزوجة بالتوت والبروتينات.
– ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، بالإضافة إلى مشروب من «العملاق الأخضر»هي أيضًا جزء من نظامه الغذائي.
– يخصص 2250 سعرًا حراريًا لتناوله يوميًا، وهو نباتي بشكل صارم، ويأكل كل شيء بين الساعة 6 صباحًا و 11 صباحًا.
– يعتبر النوم أهم شيء بالنسبة له، وأنه يقيس جودة نومه، حيث يحصل على جودة بنسبة 100 في المائة لمدة ستة أشهر متتالية.
– يتناول آخر وجبة لي في اليوم هي الساعة 11 صباحًا، وعندما أخلد إلى الفراش ، أصبح لدي أكثر من ثماني ساعات من الهضم.
– يقول: «لقد أجريت بضع مئات من التجارب على هذا. أنام بشكل أفضل ومعدتي فارغة».
